Die 6 wichtigsten Werte Deiner Fettsäuren im Blut können Dich zur Ektase bringen!
1. Der Omega-3 Schutzwert ist die Summe aus EPA+DHA
Hinweis! EPA- und DHA-Werte haben einen großen Einfluss auf alle Berechnungen und wenn der EPA- und DHA-Anteil gering ist, sind sehr niedrige Schutzwerte oder sogar ein Wert von Null nicht ungewöhnlich. Um so höher der Schutzwert umso besser sind die Körperzellen von äußeren Einflüssen geschützt.
Der Schutzwert, sollte über 90 von 100 idealerweise liegen!
2. Omega-3-Index
Der Omega-3-Index ist die Summe der Prozentwerte der beiden marinen Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA. Die Summe sollte mindestens 8 % betragen.
Omega-3-Index Wert von 10 % sind wünschenswert.
3. Omega-6:3-Balance
Die Omega-6:3-Balance im Körper sollte unter 3:1 sein.
Zur Berechnung der Balance wird der Prozentwert von AA (Arachidonsäure) durch den Prozentwert von EPA geteilt (AA : EPA = Omega-3-Balance)
WICHTIG >> Der Omega-6 : 3 Balance-Wert, liegt optimalerweise im Zielwert von 1 : 1.
4. Zellmembran-Fluidität
Unter der Zellmembran-Fluidität versteht man die Durchlässigkeit der Zellmembrane. Der Fluiditätswert sollte sich unter 4:1 bewegen, um genügend Fließvermögen der Zellmembrane zu garantieren.
Das Bedeutet, das die Zellen genügend Nährstoffe aufnehmen können und die Stoffwechselabfälle wieder ordnungsgemäß abtransportiert werden.
5. Mentale Stärke
Für eine ausreichende und ausgeglichene Versorgung des Nervensystems und des Gehirns mit Omega-6 und Omega-3-Fettsäuren sollte der Wert unter 1:1 liegen.
6. Arachidonsäure (AA) – Index
Der AA-Index ist der ganze Wert zu Omega-6-Fettsäure Arachidonsäure (AA) als Prozentsatz der gesamt gemessenen Fettsäuren.
Gute Durchschnittswerte liegen im Bereich von 6,5 bis 9,5 %.
Erstrebenswerter Zielwert liegt optimal bei 8,3 %.
Wo liegt Dein Omega-3-Index??
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